豊中店 レッスン内容

  • HOME
  • 豊中店 レッスン内容

レッスン内容

★が増えると運動量が増えます。

はじめてのヨガ

はじめてのヨガ ★★

はじめてヨガをされる方向け。プラーナ(呼吸)を意識することで、
心と身体のバランスが調和された心地よさを味わえます。
ヨガ経験のある方もアライメントの見直しに効果的です。

デトックスフローヨガ

デトックスフローヨガ ★★★★

脂肪燃焼、筋力アップ、ボディの引き締めに効果的。
アーサナを順番に繰り返すことで、身体の柔軟性を高め、動く瞑想で心もスッキリ解放。

身体を整えるヨガ

身体を整えるヨガ ★★

四季を通して身体を見直し、身体を正しく使えるようになるクラス。時にはしっかりと動き、時にはゆったりとした時間を過ごし、心身共にリフレッシュします。

Yin Yoga

Yinyang Yoga ★★

躍動的に身体を動かす陽ヨガと自分の内側に向けた静けさを感じる陰ヨガを体感できるクラス。1日の疲れを発散させ心を解放しましょう。

はじめてのピラティス

はじめてのピラティス ★★

ピラティスの基本から身体の歪み、姿勢を正しく改善していけるクラス。コアを鍛えて身体を整えていきましょう。

お腹痩せピラティス

お腹痩せピラティス ★★★

ポッコリお腹を解消! お腹にシフトし動いていきます。
ウエスト周りのくびれをつくり、ボディメイクしていくクラス。

マスターストレッチ

マスターストレッチ ★★★★

ヒップアップ、小尻、美脚を諦めていた方必見です!!
テレビやモデルの間でも話題の”マスターストレッチ”。
下半身の引き締めに効果抜群です!

その他レッスン

★が増えると運動量が増えます。

レッスン内容 運動量
骨盤引き締めエクササイズ ★★~★★★
首肩スッキリヨガ ★★
アナトミック骨盤ヨガ ★★★★
ピラティス基礎クラス ★★
下半身引き締めエクササイズ ★★~★★★
お腹痩せピラティス ★★★
美パーツヨガ ★★~★★★