枚方店 レッスン内容

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レッスン内容

★が増えると運動量が増えます。

はじめてのヨガ

はじめてのヨガ ★★

はじめてヨガをされる方向け。
プラーナ(呼吸)を意識することで、心と身体のバランスが調和された心地よさを味わえます。
ヨガ経験のある方もアライメントの見直しに効果的です。

ピラティスの基本

ピラティスの基本 ★★

ピラティスの呼吸から基本的な動きを習得し、身体を正しいアライメントへと改善していきます。
はじめての方、ピラティスの経験がある方にも基本の見直しができるクラス。

首肩スッキリヨガ

首肩スッキリヨガ ★★

デスクワークやストレスによる首や肩のこりをほぐし、姿勢を整えていく。
毎日の身体への負担を解消に導いていきましょう。

ピラティスの基本

後ろ姿美人ヨガ ★★★

疲れや年齢の出やすい背中、たるみが気になるヒップを引き締め、ヒップアップしていき
人からよく見られている後ろ姿に着目したレッスン内容。

首肩スッキリヨガ

ヒーリング月ヨガ ★★

月の満ち欠けに合わせてゆったりとした動きで身体のコンディションを整え、女性特有の身体の不調やお悩みを緩和させていきます。

お腹痩せピラティス

お腹痩せピラティス ★★★

コアを強化して、ポッコリお腹を改善し、ウエストのくびれを手に入れましょう!!!
しなやかでかつ強い身体を目指せるクラス。

マスターストレッチ

ヴィンヤサフロー ★★★

太陽礼拝の動きを取り入れ、呼吸に合わせて流れるように動いていきます。
身体が固い方、代謝アップ、体力に自信のない方、初心者の方にも無理なく進めていいただけるプログラムです。

マスターストレッチ

マスターストレッチ ★★★★

ヒップアップ、小尻、美脚を諦めていた方必見です!!
テレビやモデルの間でも話題の”マスターストレッチ”。
下半身の引き締めに効果抜群です!

その他レッスン

★が増えると運動量が増えます。

レッスン内容 運動量
ヒーリング付きヨガ ★★
アンチエイジングヨガ ★★★
シェイブアップヨガ ★★★★
後姿美人ヨガ ★★★
デトックスフロー燃焼ヨガ ★★★~★★★★
骨盤微調整ヨガ ★★~★★★
軸トレピラティス ★★~★★★
アクティブ&リラクゼーションヨガ ★★
骨盤メイクピラティス ★★~★★★
モーニングヨガ(太陽礼拝脂肪燃焼) ★★★
美パーツヨガ ★★
心と身体リラックスヨガ ★★